يعاني 50 مليون أروبي من الصداع والصداع النصفي ،هناك من يلجأ لاستخدام البراسيتامول والأسبرين لتخفيف الآلام، ومع ذلك يمكن لبعض الأعشاب والتوابل أن تكون فعالة مع ميزة كونـها طبيعية .
لذا نقترح عليك أربع وصفات طبيعية بإمكانها أن تخفف من حدة الصداع :
الروزماري (اكليل الجبل):
الروزماري رهان آمن لمكافحة الصداع النصفي خاصة الذي يسببه البرد.
اغلي حفنة من إكليل الجبل في لتر من الماء وصبه في وعاء كبير ، ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة واستنشق الأبخرة لأطول مدة تقدر عليها حتى يزول الصداع .
اللافندر :
يستخدم اللافندر في العلاج بالعطور لتعزيز الاسترخاء وبالتالي للتخفيف من الصداع النصفي .
يمكنك إضافة قطرات من زيت اللافندر إلى حمامك الدافئ ، أو قم بغلي 3 أكواب من الماء وأضف إليها 2-4 قطرات من زيت اللافندر وقم بتغطية راسك وعنقك بمنشفة و استنشق البخار المتصاعد.
القرفة:
القرفة من التوابل المفيدة لتهدئة الصداع النصفي الناجم عن التعرض للهواء البارد.
اصنع عجينة عن طريق خلط القرفة مع الماء،وضع قليلا من الخليط على الصدغين، الجبهة والعنق لتخفيف الصداع.
النعناع :
يستخدم النعناع في الحلوى ومعاجين الأسنان ، فهو معروف بمذاقه المنعش ،لكنها ليست الميزة الوحيدة فهو يحتوي على العديد من الخصائص الطبية . فهو يستخدم في علاج الاكتئاب ،القلق ،التوتر ،و الصداع….
يمكنك بمجرد استنشاق كوبمن الشاي الساخنمع النعناع أن يخفف الألم، كما يمكنك غلي الماء وإضافةقطرات من الزيت العطري للنعناع واستنشاق البخار لمدة عشر دقائق.
عذراً التعليقات مغلقة