تعد حرارة فصل الصيف من أخطر الأشياء التي تعرض الكثير من الأشخاص إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والإرهاق، حيث يعمل جسم الإنسان بشكل مختلف عند ارتفاع درجات الحرارة، لذا لابد وأن يأخذ الأشخاص حذرهم في فصل الصيف.
تحذيرات لتفادي مخاطر ارتفاع درجة الحرارة
لا تجهد نفسك لممارسة التمارين البدنية المكثفة
تعمل الحرارة المرتفعة بفصل الصيف على زيادة مجهود القلب أثناء ضخ الأكسجين للقلب وباقي أعضاء الجسم، لذا فإن الأنشطة البدنية والجهد الزائد يؤثر سالبل على مرضى القلب.
اشرب الماء بكثرة
إذا كنت من مرضى القلب فعليك شرب الماء وبكثرة، حتى يبقى جسدك رطبا طوال الوقت، فبتلك الطريقة يمكنك تجنب الإصابة بالنوبات القلبية، فضلا عن أن تلك الطريقة توزان الماء بالجسم وتحافظ على النظام الكهربائي للجسم تحت السيطرة.
أكل خفيف
لا بد وأن يتنازل مرضى القلب الطعام الذي يناسبهم وبكميات قليلة خلال فصل الصيف، فضلا عن أنهم من الضروري أن يتحنبوا تناول الأطعمة المقلية والتي تحتوي على نسبة سكر عالية، حتى لا يضع ضغطا كبيرا على القلب ويحدث له مضاعفات.
